/* =========================================
   style.css - ミドルの保健室
   サイト共通スタイル（BEM記法）
   ========================================= */

/* =========================================
   カラー変数・デザイントークン
   ========================================= */
:root {
  /* カラーパレット（ティール × アンバーオレンジ） */
  --color-primary:        #1B6B63; /* ディープティール */
  --color-primary-light:  #E6F4F2; /* ライトティール */
  --color-primary-dark:   #124E48; /* ダークティール */
  --color-sub:            #4A6C7D; /* ウォームスレート */
  --color-accent:         #E07B3A; /* アンバーオレンジ */
  --color-accent-light:   #F9DCC4; /* ライトアンバー */

  /* ベース */
  --color-bg:             #F5F4F0; /* ウォームオフホワイト */
  --color-bg-secondary:   #ECEAE5; /* ライトグレージュ */
  --color-surface:        #FFFFFF;
  --color-border:         #DDDBD6; /* グレージュ */

  /* テキスト */
  --color-text:           #1A1A2E; /* ウォームブラック */
  --color-text-secondary: #555567; /* ミディアムグレー */
  --color-text-muted:     #9090A2; /* ライトグレー */

  /* フォント */
  --font-family-base: 'Noto Sans JP', 'Hiragino Kaku Gothic ProN', 'Hiragino Sans', Meiryo, sans-serif;
  --font-size-xs:   0.75rem;    /* 12px */
  --font-size-sm:   0.875rem;   /* 14px */
  --font-size-base: 1.0625rem;  /* 17px */
  --font-size-md:   1.125rem;   /* 18px */
  --font-size-lg:   1.25rem;    /* 20px */
  --font-size-xl:   1.5rem;     /* 24px */
  --font-size-2xl:  1.875rem;   /* 30px */
  --font-size-3xl:  2.25rem;    /* 36px */

  /* スペーシング */
  --spacing-xs:  0.25rem;  /* 4px */
  --spacing-sm:  0.5rem;   /* 8px */
  --spacing-md:  1rem;     /* 16px */
  --spacing-lg:  1.5rem;   /* 24px */
  --spacing-xl:  2rem;     /* 32px */
  --spacing-2xl: 3rem;     /* 48px */
  --spacing-3xl: 4rem;     /* 64px */

  /* レイアウト */
  --container-max:  1080px;
  --container-pad:  var(--spacing-md);

  /* ボーダー */
  --radius-sm:  4px;
  --radius-md:  8px;
  --radius-lg:  16px;
  --radius-full: 9999px;

  /* シャドウ */
  --shadow-sm: 0 1px 3px rgba(26, 26, 46, 0.08);
  --shadow-md: 0 4px 12px rgba(26, 26, 46, 0.10);
  --shadow-lg: 0 8px 24px rgba(26, 26, 46, 0.12);

  /* トランジション */
  --transition-base: 0.2s ease;
}

/* =========================================
   ベースレイアウト
   ========================================= */
body {
  font-family: var(--font-family-base);
  font-size: var(--font-size-base);
  color: var(--color-text);
  background-color: var(--color-bg);
  line-height: 1.9;
  letter-spacing: 0.04em;
}

.l-container {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--container-pad);
}

.l-main {
  min-height: calc(100vh - 200px);
}

/* =========================================
   ヘッダー（header）
   ========================================= */
.header {
  background-color: var(--color-surface);
  border-bottom: 2px solid var(--color-primary);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.header__inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  height: 60px;
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--container-pad);
}

.header__logo {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  letter-spacing: 0.03em;
  transition: opacity var(--transition-base);
}

.header__logo:hover {
  opacity: 0.8;
}

.header__logo-text {
  font-size: 1.1rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  letter-spacing: 0.05em;
  white-space: nowrap;
}

/* ハンバーガーメニュー（スマホ） */
.header__menu-btn {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: center;
  gap: 5px;
  width: 44px;
  height: 44px;
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: var(--spacing-sm);
}

.header__menu-btn span {
  display: block;
  width: 22px;
  height: 2px;
  background-color: var(--color-text);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: transform var(--transition-base), opacity var(--transition-base);
}

.header__menu-btn.is-open span:nth-child(1) {
  transform: translateY(7px) rotate(45deg);
}
.header__menu-btn.is-open span:nth-child(2) {
  opacity: 0;
}
.header__menu-btn.is-open span:nth-child(3) {
  transform: translateY(-7px) rotate(-45deg);
}

/* ナビゲーション */
.header__nav {
  display: none;
  position: fixed;
  top: 60px;
  left: 0;
  right: 0;
  background-color: var(--color-surface);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  padding: var(--spacing-md) 0;
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.header__nav.is-open {
  display: block;
}

.header__nav-list {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--container-pad);
}

.header__nav-item {
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}

.header__nav-item:last-child {
  border-bottom: none;
}

.header__nav-link {
  display: block;
  padding: var(--spacing-md) 0;
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 500;
  color: var(--color-text);
  transition: color var(--transition-base);
}

.header__nav-link:hover,
.header__nav-link[aria-current="page"] {
  color: var(--color-primary);
}

/* PC表示 */
@media (min-width: 768px) {
  .header__menu-btn {
    display: none;
  }

  .header__nav {
    display: block;
    position: static;
    border: none;
    padding: 0;
    box-shadow: none;
  }

  .header__nav-list {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-lg);
    padding: 0;
  }

  .header__nav-item {
    border: none;
  }

  .header__nav-link {
    padding: 0;
    font-size: var(--font-size-sm);
  }
}

/* =========================================
   ヒーローセクション（hero）
   ========================================= */
.hero {
  position: relative;
  overflow: hidden;
  background: linear-gradient(150deg, #E0EFED 0%, var(--color-bg) 65%, var(--color-surface) 100%);
  padding: var(--spacing-3xl) 0 calc(var(--spacing-3xl) + var(--spacing-xl));
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}

/* 装飾サークル */
.hero__deco {
  position: absolute;
  inset: 0;
  pointer-events: none;
}

.hero__deco-circle {
  position: absolute;
  border-radius: 50%;
  opacity: 0.15;
}

.hero__deco-circle--1 {
  width: 280px;
  height: 280px;
  background-color: var(--color-primary);
  top: -80px;
  right: -60px;
}

.hero__deco-circle--2 {
  width: 160px;
  height: 160px;
  background-color: var(--color-accent);
  bottom: -40px;
  right: 120px;
}

.hero__deco-circle--3 {
  width: 80px;
  height: 80px;
  background-color: var(--color-sub);
  top: 40%;
  right: 30%;
}

.hero__inner {
  position: relative;
  z-index: 1;
  max-width: 600px;
}

.hero__eyebrow {
  display: inline-block;
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary-dark);
  background-color: var(--color-primary-light);
  padding: 4px var(--spacing-md);
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  letter-spacing: 0.08em;
}

.hero__title {
  font-size: var(--font-size-2xl);
  font-weight: 700;
  line-height: 1.4;
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.hero__title-accent {
  color: var(--color-primary);
}

.hero__desc {
  font-size: var(--font-size-base);
  color: var(--color-text-secondary);
  line-height: 1.9;
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
  max-width: 500px;
}

.hero__cta {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-md);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

/* 信頼バッジ */
.hero__badges {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-md);
}

.hero__badge {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
}

.hero__badge-icon {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  width: 18px;
  height: 18px;
  border-radius: 50%;
  background-color: var(--color-primary);
  color: #fff;
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  flex-shrink: 0;
}

@media (min-width: 768px) {
  .hero {
    padding: calc(var(--spacing-3xl) * 1.2) 0 calc(var(--spacing-3xl) * 1.8);
  }

  .hero__title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
  }

  .hero__deco-circle--1 {
    width: 420px;
    height: 420px;
    top: -120px;
    right: -80px;
  }

  .hero__deco-circle--2 {
    width: 220px;
    height: 220px;
    bottom: -60px;
    right: 180px;
  }
}

/* =========================================
   コンセプトセクション（concept）
   ========================================= */
.concept {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary) 0%, var(--color-primary-dark) 100%);
  padding: var(--spacing-3xl) 0;
}

.concept__inner {
  max-width: 640px;
  margin: 0 auto;
  text-align: center;
}

.concept__label {
  display: inline-block;
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 700;
  color: rgba(255, 255, 255, 0.75);
  letter-spacing: 0.1em;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  text-transform: uppercase;
}

.concept__title {
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-surface);
  line-height: 1.6;
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.concept__text {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: rgba(255, 255, 255, 0.88);
  line-height: 2;
}

@media (min-width: 768px) {
  .concept__title {
    font-size: var(--font-size-2xl);
  }
}

/* =========================================
   フッター（footer）
   ========================================= */
.footer {
  background-color: var(--color-bg-secondary);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  padding: var(--spacing-2xl) 0 var(--spacing-lg);
  margin-top: var(--spacing-3xl);
}

.footer__inner {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--container-pad);
}

.footer__main {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer__brand {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer__logo {
  display: inline-block;
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  transition: opacity var(--transition-base);
}

.footer__logo:hover {
  opacity: 0.8;
}

.footer__logo-text {
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary);
  letter-spacing: 0.05em;
}

.footer__tagline {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
}

.footer__nav {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer__nav-section {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.footer__nav-section:last-child {
  margin-bottom: 0;
}

.footer__nav-title {
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text);
  padding-left: var(--spacing-sm);
  border-left: 3px solid var(--color-primary);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

/* カテゴリグリッド：スマホ2列 */
.footer__nav-categories {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--spacing-lg) var(--spacing-md);
}

.footer__nav-category ul {
  margin-top: var(--spacing-xs);
  list-style: none;
  padding: 0;
}

.footer__nav-link {
  display: block;
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
  padding: var(--spacing-xs) 0;
  transition: color var(--transition-base);
}

.footer__nav-link:hover {
  color: var(--color-primary);
}

/* カテゴリ見出しリンク */
.footer__nav-link--category {
  font-weight: 600;
  color: var(--color-text);
  padding-bottom: var(--spacing-xs);
}

/* サブカテゴリリンク */
.footer__nav-link--sub {
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-secondary);
  padding: 3px 0;
}

/* サイト情報のリンクリスト */
.footer__nav-section:not(.footer__nav-section--categories) .footer__nav-link {
  font-size: var(--font-size-xs);
}

.footer__nav-section:not(.footer__nav-section--categories) ul {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
  list-style: none;
  padding: 0;
}

.footer__bottom {
  background-color: var(--color-border);
}

.footer__note {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--spacing-md) var(--container-pad) 0;
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-muted);
}

.footer__copyright {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: var(--spacing-md) var(--container-pad) var(--spacing-lg);
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-muted);
  text-align: right;
}

@media (min-width: 768px) {
  /* デスクトップ：カテゴリ6列 */
  .footer__nav-categories {
    grid-template-columns: repeat(6, 1fr);
    gap: var(--spacing-md);
  }
}

/* =========================================
   ボタン（button）
   ========================================= */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-lg);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-base);
  border: 2px solid transparent;
  min-height: 44px;
  letter-spacing: 0.03em;
}

.btn--primary {
  background-color: var(--color-accent);
  color: var(--color-surface);
  border-color: var(--color-accent);
}

.btn--primary:hover {
  background-color: #C66A2A;
  border-color: #C66A2A;
}

.btn--outline {
  background-color: transparent;
  color: var(--color-primary);
  border-color: var(--color-primary);
}

.btn--outline:hover {
  background-color: var(--color-primary);
  color: var(--color-surface);
}

/* =========================================
   記事カード（article-card）
   ========================================= */
.article-card {
  display: block;
  background-color: var(--color-surface);
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.article-card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transform: translateY(-2px);
}

.article-card__img {
  width: 100%;
  aspect-ratio: 16 / 9;
  object-fit: cover;
}

.article-card__body {
  padding: var(--spacing-md);
}

.article-card__category {
  display: inline-block;
  font-size: var(--font-size-xs);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-primary-dark);
  background-color: var(--color-primary-light);
  padding: 2px var(--spacing-sm);
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.article-card__title {
  font-size: var(--font-size-base);
  font-weight: 700;
  line-height: 1.5;
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  display: -webkit-box;
  -webkit-line-clamp: 2;
  -webkit-box-orient: vertical;
  overflow: hidden;
}

.article-card__date {
  font-size: var(--font-size-xs);
  color: var(--color-text-muted);
}

/* =========================================
   カテゴリカード（category-card）
   ========================================= */
.category-card {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-md);
  background-color: var(--color-surface);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: box-shadow var(--transition-base), transform var(--transition-base), border-color var(--transition-base);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.category-card:hover {
  box-shadow: var(--shadow-md);
  transform: translateY(-2px);
  border-color: var(--color-primary-light);
}

.category-card__icon {
  flex-shrink: 0;
  width: 48px;
  height: 48px;
  border-radius: 12px;
  background-color: var(--color-primary-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--color-primary);
}

.category-card__body {
  min-width: 0;
}

.category-card__title {
  font-size: var(--font-size-md);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text);
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
  line-height: 1.4;
}

.category-card__desc {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
  line-height: 1.6;
}

/* =========================================
   パンくずリスト（breadcrumb）
   ========================================= */
.breadcrumb {
  padding: var(--spacing-md) 0;
}

.breadcrumb__list {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-muted);
}

.breadcrumb__item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
}

.breadcrumb__item::after {
  content: '›';
  color: var(--color-text-muted);
}

.breadcrumb__item:last-child::after {
  display: none;
}

.breadcrumb__link {
  color: var(--color-text-secondary);
  transition: color var(--transition-base);
}

.breadcrumb__link:hover {
  color: var(--color-primary);
}

.breadcrumb__current {
  color: var(--color-text-muted);
}

/* =========================================
   セクション共通（section）
   ========================================= */
.section {
  padding: var(--spacing-2xl) 0;
}

.section__header {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.section__title {
  font-size: var(--font-size-xl);
  font-weight: 700;
  color: var(--color-text);
  position: relative;
  padding-bottom: var(--spacing-sm);
}

.section__title::after {
  content: '';
  display: block;
  width: 40px;
  height: 3px;
  background-color: var(--color-primary);
  border-radius: var(--radius-full);
  margin-top: var(--spacing-sm);
}

.section__subtitle {
  font-size: var(--font-size-sm);
  color: var(--color-text-secondary);
  margin-top: var(--spacing-sm);
}

/* =========================================
   グリッドレイアウト
   ========================================= */
.grid--articles {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--spacing-lg);
}

.grid--categories {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--spacing-md);
}

@media (min-width: 480px) {
  .grid--articles {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .grid--categories {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }
}

@media (min-width: 768px) {
  .grid--articles {
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  }

  .grid--categories {
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  }
}

/* =========================================
   ユーティリティ
   ========================================= */
.u-visually-hidden {
  position: absolute;
  width: 1px;
  height: 1px;
  padding: 0;
  margin: -1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0, 0, 0, 0);
  white-space: nowrap;
  border: 0;
}

.u-text-center { text-align: center; }
.u-mt-sm  { margin-top: var(--spacing-sm); }
.u-mt-md  { margin-top: var(--spacing-md); }
.u-mt-lg  { margin-top: var(--spacing-lg); }
.u-mt-xl  { margin-top: var(--spacing-xl); }
.u-mt-2xl { margin-top: var(--spacing-2xl); }

/* =========================================
   ヘッダー検索フォーム
   ========================================= */

.header__nav-item--search {
  padding: var(--spacing-sm) 0;
}

.header__search-form {
  display: flex;
  align-items: center;
  border: 1px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  overflow: hidden;
  background: var(--color-bg);
}

.header__search-input {
  flex: 1;
  border: none;
  outline: none;
  padding: 0.5rem 1rem;
  font-size: 16px; /* iOS自動ズーム防止 */
  font-family: inherit;
  color: var(--color-text);
  background: transparent;
  min-width: 0;
}

.header__search-input::placeholder {
  color: var(--color-text-muted);
}

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